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孕妇煲汤食谱大全

孕妇煲汤食谱大全

邻居家有一位准妈妈,几乎每天都会喝汤,而且每天的汤都不一样,听说,这样会对胎儿有好处。

宝宝健康不健康,首先是要看妈妈在怀孕期间的饮食习惯,不良的饮食习惯可能会造成胎儿发育不良,营养不够等现象。

所以,妈妈吃什么食品,宝宝就会摄入什么样的营养,也就是说,准妈妈的饮食非常需要受到重视。因为这关系到胎儿在母体中的发育状况。

1、 固胎八珍鸡汤:八珍鸡具有益气补血,安胎的作用,用八珍鸡煲的汤,营养特别丰富,非常适合孕妇饮用。

而且,如果是习惯性流产的孕妇也非常适合饮用该汤,可以有效预防流产。

主要材料有母鸡,猪肉,党参,当归,白术,杜仲等。

2、 莲子猪肚汤:主要用猪肚,莲子,盐,姜丝,葱丝等熬成汤,具有养脾止泻,补肾,安胎养神的作用。

莲子猪肚汤有利于消化,孕妇饮用,可以帮助开胃,而且对胎儿的发育也有特别大的作用。

此外,这种汤四季皆宜,做法也比较简单。

3、 冬瓜鲤鱼汤:鲤鱼具有清热解毒,安胎的作用,而冬瓜也具有清热止渴,化痰利尿的功效。冬瓜鲤鱼汤就有健脾养胃,消肿作用,可以消除孕妇孕期产生的水肿症状。

但是,如果是身体虚弱者,或者是有慢性病的人,不适宜饮用这种汤。

孕妇每天喝点汤水,对胎儿是非常有好处的,但是也要根据自己的身体及胎儿的发育来选择合适有营养的汤水,这样才能避免因为乱喝汤导致胎儿畸形的风险。