Simone
肾虚的患者除了服用中成药、运动、食疗等穴位外,还可以通过按摩穴位来改善肾虚,关元穴、肾腧穴、涌泉穴等穴位都有温补肾阳的作用,无论是按摩、推拿、艾灸,都有很好的补肾效果。
1、关元穴
穴位:下腹部,正中线上,脐下三寸。
功效:温阳补虚。对男性肾虚、遗精、阳痿、遗尿等症状有明显改善,并有强健作用。女性按摩此穴位还可改善痛经、闭经、月经过多、经期腹痛、子宫脱垂、功能性子宫出血等症状。
2、肾腧穴
穴位:开第二腰椎棘突旁1.5寸处。
功效:健肾精,健脾益肾。按摩肾俞穴能增加肾脏血流量,改善肾功能。对因肾虚引起的遗精、早泄、性功能障碍、男性不育症等方面都有较好的疗效。
3、涌泉穴
穴位:蜷曲时,足前部凹陷处,约在足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点。
功效:补气益肾,固精止遗。涌泉穴是足少阴肾经的常用穴位之一,按摩此穴可改善肾阳虚引起的疲劳乏力、男性性功能下降、腰膝酸软等症状,而且对头痛、头晕、小便不利、便秘等也有改善作用。
