Simone
一周减肥通常需要吃低热量的饮食，可以吃蔬菜、水果、粗粮等，有助于促进减肥。
1、蔬菜：在减肥期间可以适当的吃蔬菜，比如白菜、青菜、菠菜等，通过这些饮食可以补充营养物质，也能够加快肠胃道蠕动，促进油脂排出，有助于帮助减肥。
2、水果：减肥期间可以适当的吃苹果、猕猴桃、香蕉等，如果这些水果能够增加饱腹感，可以减少其他饮食摄入，从而有助于促进减肥。
3、粗粮：在减肥期间可以适当的吃粗粮，比如高粱面、玉米面、荞麦面等，通过这些饮食可以增加饱腹感，也可以减少脂肪吸收，从而有助于帮助减肥。
饮食减肥效果不好，也可以做抽脂手术减肥、埋线手术减肥等。
