Simone
自然避孕是指不用避孕套、上环、药物，采取自然的避孕方法，主要包括安全期避孕和体外排精两种方法，这两种方法最好相结合，在相对安全期采用体外排精，才可以做到有效避孕，两次月经的中间为排卵期，排卵期前后各一周或者前后各五天为易受孕期，其他时间为相对安全期，相对安全期卵巢排卵概率低，同房相对安全，但也不是100%安全。
单纯采用相对安全期避孕，避孕有效率只有60％-70％左右，要与体外排精相结合，体外排精是指将精液排在女性体外，单纯使用，避孕有效率也只有60％-70％左右，在相对安全期采用体外排精，避孕有效率就可以达80％-90％以上，接近避孕套避孕的效果。在相对安全期采用避孕套避孕效果更好，避孕有效率可以接近100％。
