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绿豆粥有哪些功效和作用

绿豆粥有哪些功效和作用

绿豆粥是一种常见的食物,就是用绿豆加水熬煮而成,在生活中,大多数人都有吃过绿豆粥的经历,虽然绿豆粥是常见的食物,但说起功效,很多人却并不清楚,那绿豆粥有哪些功效和作用?  绿豆粥有饱腹的作用,在饥饿的时候食用绿豆粥有缓解饥饿的作用。绿豆粥作为常吃的食物,可以满足身体对营养的需求,绿豆粥中含有的粗纤维,可以促进肠胃的蠕动,有润肠排便的作用,对于便秘的人来说适量食用绿豆粥可以缓解便秘。另外,绿豆粥在夏天的时候食用,还有解暑的作用,这是因为绿豆属于偏凉性食物,有祛湿解毒的功效,在炎热的夏天适量食用绿豆粥有防止中暑的作用。对于脾不好的人来说,吃绿豆粥还有健脾作用,对于湿气比较重的人来说,吃绿豆粥有去湿的作用,对于疲乏浑身无力的人来说,吃绿豆粥有舒筋除痹的作用。  由于绿豆还有清热排脓的作用,所以对于有溃疡、脓包的患者可以适量食用绿豆粥,可以达到化脓促进伤口愈合的作用。对于月经不调的女性,适量喝绿豆粥还有活血调经止痛的作用,非常适合痛经有淤血的女性食用。对于偶尔腹泻的人来说,绿豆粥还有止泻的作用,特别是脾虚引起的腹泻患者,有很好的缓解止泻作用。