Simone
腹直肌分离通常可采取佩戴腹带、坚持运动、膳食调整、手术治疗等方法，以促进恢复。患者需积极配合医生，采取综合处理措施，避免耽误病情。
1、佩戴腹带：腹直肌分离患者通常可选择合适的腹带，由专业医生协助使用，以促进腹直肌康复。一般是在自然分娩或剖宫产后开始佩戴腹带，注意不宜过紧，可能出现勒伤、憋闷等。
2、坚持运动：患者出现腹直肌分离时，可选择仰卧起坐、平板支撑等方式，以锻炼腰腹力量及核心力量，有助于腹直肌的恢复。但需注意不可骤然高强度、长时间运动，可能会导致肌肉拉伤、断裂等，加剧损伤及不适症状。
3、膳食调整：腹直肌分离患者应及时调整膳食结构，如增加富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，满足机体对蛋白质的需求，有助于肌肉组织的修复。注意保证每日足够饮水量，饮食上以清淡、易消化为主，适当增加韭菜、芹菜等食物的占比，以预防便秘，避免腹内压增加而加剧腹直肌分离。
4、手术治疗：经上述措施处理后，腹直肌分离情况仍未有改善，可在腹腔镜下修复分离的腹直肌，以免病情持续进展而出现内脏下垂、腹壁疝等，不利于机体健康。
腹直肌分离患者平时需要注意休息，避免过度劳累而加重病情。还需正确认识该疾病，避免过度担心、焦虑等，积极配合医生进行治疗，期间出现不适症状需及时告知医生，以便于根据具体情况调整治疗方案。
