Simone
在母乳不够的时候，首先应通过一些方法，增加母乳的泌出量，比如增加宝宝吮吸、调整日常饮食、调整生活方式、保证良好心情、热敷及按摩乳房等。
如果母乳仍然不够，可以考虑采取混合喂养的方法，适当添加一些奶粉给宝宝，补给母乳不够的情况。
1、增加宝宝吮吸：可以让宝宝多次进行母乳吮吸，促进乳房排空，以此来刺激母乳更多地分泌；
2、调整日常饮食：营养不足可以影响母乳的分泌。
宝妈应该均衡饮食，保证摄入的营养均衡，可以吃一些富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、奶类等，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多喝一些汤水，比如鲫鱼汤、猪蹄汤等，以催化乳汁生产；
3、调整生活方式：宝妈在哺乳期间要注意合理安排生活，注意休息，保证充足睡眠，以促进乳汁分泌；
4、保证良好心情：乳汁分泌受内分泌影响，如果宝妈心情不好，可能出现乳汁减少的情况，建议宝妈保持轻松、乐观的心情；
5、热敷及按摩乳房：宝妈在哺乳前也可以先热敷乳房2-3分钟，然后从乳房外缘向乳晕处进行轻轻按摩，促进乳房分泌乳汁；
6、混合喂养：经过上述方法，如果母乳仍然不够，在宝宝饥饿时，可以让宝宝先吃母乳，没有吃饱时，可以适当添加奶粉进行补充。
家长需要注意，添加奶粉的比例要合适，最好选择成分接近母乳的大品牌生产厂家的奶粉，这样的奶粉质量有保证，可以满足宝宝的营养发育需求。这个时候宝妈也不要过分自责，无论是母乳还是奶粉，均可以满足宝宝日常所需。
