Simone
目录
目录
青藏线骑行路线
川藏南线骑行路线
川藏北线骑行路线
滇藏线骑行路线
丙察线骑行路线
新藏线骑行路线
中尼线骑行路线
环羊卓雍措骑行路线
阿里中线骑行路线
珠峰骑行路线
推荐阅读
导语
西藏，这个雪域高原，高山、草原、冰川、峡谷、戈壁、野花、海子、雪山、湖泊，在此一路骑行，美不胜收，很多骑行者的梦想是骑行川藏线、滇藏线等到拉萨的超长线路，或者再以拉萨为中转，踏上骑行珠峰的终极挑战，再或者直接骑到尼泊尔。那么，西藏骑自行车旅游去哪里好？MAIGOO小编为你整理了西藏10条最美骑行路线，包含了青藏线骑行路线、川藏南线骑行路线、川藏北线骑行路线、滇藏线骑行路线、中尼线骑行路线、珠峰骑行路线、环羊卓雍措骑行路线等西藏经典骑行线路，一起来看看西藏骑行有什么好玩地方吧。
青藏线骑行路线
骑行线路
西宁市
日月山
倒淌河
青海湖
茶卡盐湖
都兰国际猎场
诺木洪农场
格尔木
昆仑山口
可可西里
唐吉拉山口
那曲
羊八井
拉萨
特点
青藏线(G109)骑行路线是除川藏线之外的第二大热门骑行进藏线路，是青海到西藏的经典骑行路线，也是国内比较难的骑行路线，途经峡谷、戈壁、高山、草原等等。骑行在青藏线上，那逶迤莽莽的昆仑山、无边无际的羌塘大草原，以及可可西里的无人区，无不让你心灵震撼！
大致行程
全程1960多公里
骑行16-22天
青藏线骑行路线海拔高，骑行难度比较大，受高原反应容易缺氧。线路分为两阶段，第一阶段是西宁到格尔木，全程800公里左右，海拔3000左右，前面翻越日月山、橡皮山、旺尕秀山，后面是穿越沙漠和戈壁，其中，日月山至青海湖骑行路路段，途径二郎剑景区、黑马河，可以欣赏最美风景。第二阶段是格尔木到拉萨，全程1164多公里，平均海拔在4500以上，要翻越昆仑山、风火山、唐古拉山等几个垭口。途径主要景点是日月山、青海湖、茶卡盐湖、巴隆国家狩猎场、察尔汗盐湖、万丈盐桥、可可西里等。
MAIgoo小编提示
青藏线骑行最佳时间一般是4月底到10月中旬，这段时间，气候适宜，风景优美。
川藏南线骑行路线
骑行线路
成都
雅安
雅江
理塘
巴塘
芒康
左贡
八宿
波密
鲁朗
林芝
工布江达
墨竹工卡
拉萨
特点
川藏(南)线骑行路线也叫318川藏线骑行路线，是进藏的经典骑行线路，也是进藏线路中景色最美的骑行线路，被誉为“中国最美的景观大道”，平原、高山、河流、草原、冰川、峡谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、温泉、民居等迥然不同的景象，美到极至，触手可及，高山草场、滚滚长河、皑皑雪山交替出现，有著名的怒江72拐，有“香格里拉之魂”的稻城亚丁，这一路风景壮丽，正因为如此川藏也成为众多骑友心中的圣地，甚至是此生一定要打卡的地方。
大致行程
全程月2142公里
骑行1个月
川藏(南)线骑行路线(318川藏线骑行线路)从成都出发，途径雅安，向西翻越二郎山，经新沟、康定、新都桥、雅江、119道班、理塘、巴塘，过竹巴笼金沙江大桥入藏，再经芒康、 登巴、左贡、邦达、八宿、然乌镇、波密、通麦、鲁朗、八一镇、林芝、工布江达、松多、墨竹工卡、达孜，抵达拉萨。途中将翻越10余座海拔超过4,000米的大山，跨过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江等诸多大江大河，白云在蓝天下舞蹈，奇美与险峻并存。路途虽然艰辛且危险，但美丽的雪峰，壮丽的峡谷，山峦起伏跌宕，纵横交错，林海茫茫，层林尽染。
骑行建议
骑行西藏，因为每个季节都有不同的风景，一年四季都很美，4-6是西藏的春天，是最美季节，7-8月是进藏的高峰，但这时候也是西藏的雨季，经常下雨，塌方泥石流很多。9-10月是是西藏旅行的黄金季节，天气稳定，风景壮丽，不冷，不热，人少，不堵车。Maigoo小编建议5-6月、9-10月骑行，10月可以看到红叶，不过要在月底前到达拉萨，因为之后因大雪可能封山。
温馨提示
川藏线基本都是在3000m以上海拔，更是要翻越几十座越4000m的大山，属于高强度骑行，在此骑行需要提高体能，还要掌握简单修车技术，带好修车工具。带上一些轻巧易携带的食物如巧克力、能量棒和一些必备的高原反应药物，坐骑最好是长途自行车或者山地车。因川藏线比较火热，沿途有很多住宿以及吃饭的地方，食宿和补给比较方便，还要注意尊重藏民习俗。
川藏北线骑行路线
骑行线路
成都
映秀镇
理县
丹巴
甘孜县
德格
昌都
类乌齐县
丁青县
巴青县
那曲县
当雄县
羊八井镇
拉萨
特点
川藏(北)线骑行路线是进藏经典骑行路线，如果说被称为“中国景观大道”的川藏南线是条精彩纷呈的高原景观之旅的话，那么国道317川藏北线毫无疑问是条浓郁厚重的藏族人文之旅。总的来说，川藏北线的极具宗教韵味，是了解藏文化很好的进藏线路。景色虽没有南线风景好，但沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，会经过四姑娘山，景色更为原始壮丽。
大致行程
全程月2412公里
骑行25-30天
川藏北线骑行路线主要沿317国道骑行，因此常被广大骑友称之为川藏“大北线”。从成都西北出发，经都江堰，在映秀镇沿四川省道303往西，穿过卧龙自然保护区，翻越终年云雾缭绕海拔4520米的巴郎山，经小金县，抵丹巴，经道孚，到达炉霍。再沿国道317继续往西，经甘孜、德格，过金沙江大桥入藏，再经江达、昌都、类乌齐、丁青、巴青、索县，在那曲与青藏线(国道109)汇合，经当雄到达拉萨。相对南线而言，所过地区多为牧区，海拔更高，交通更为不便，人口更为稀少，景色更为原始壮丽。川藏北线新都桥至德格一线，基本上是沿鲜水河、雅砻江而上，时有草场、峡谷、河水、河原等地形，不似南线那般高拔和平缓，沿途高原湖泊、雪山、温泉密布，极少有旅游者涉足，是越野探险者推崇的极品线路。
推荐景点
巴郎山、四姑娘山、丹巴藏寨、塔公草原、雅拉雪山、灵雀寺、色达喇荣五明佛学院、新路海、雀儿山、德格印经院、强巴林寺、类乌齐、丁青、巴青、羊八井、布达拉宫。
骑行建议
川藏(北)线骑行路线还有一条骑行路线，被广大骑友称之为川藏“小北线”，是从成都西进，在新都桥与国道318分路，从八美到达炉霍，经甘孜、德格、昌都后，转道214国道南下邦达，再经八宿、然乌、八一到达拉萨，此谓川藏“小北线”骑行路线。
滇藏线骑行路线
骑行线路
昆明
大理
丽江
虎跳峡
香格里拉
德钦
芒康
左贡
八宿
波密
鲁朗
林芝
工布江达
墨竹工卡
拉萨
特点
滇藏线骑行路线也是进藏经典骑行路线之一，一路骑行，高山、峡谷、雪山、湖泊、海子交替出现，穿过茂密的横断山区原始森林，横跨翻腾的金沙江，越过一望无尽的百芒雪山和洪拉山，一路上，美得几乎令人窒息。
大致行程
全程约2330公里
骑行30-33天
滇藏线骑行路线主要是沿着滇藏公路和G318川藏南线骑行，从昆明开始骑行，沿320国道至大理，沿214国道至西藏芒康，然后经芒康走川藏南线，再经登巴、左贡、邦达、八宿、然乌镇、波密、通麦、鲁朗、八一镇、林芝、工布江达、松多、墨竹工卡、达孜，抵达拉萨。一路骑行，景色美丽，如果时间充裕，可以去大理来一次“风花雪月”之旅，可以在丽江看书、发呆、喝茶、睡觉，感受一米阳光的温暖，或缓缓滑行于泸沽湖的碧波之上，体验猪槽船和徐徐飘浮于水天之间的摩梭民歌。香格里拉、徒步虎跳峡、梅里雪山的卡瓦格博日照金山都不应该错过。
推荐景点
大理双廊、苍山洱海、丽江古城、虎跳峡、雨崩、梅里雪山、盐井古盐田、怒江72拐、然乌湖、米堆冰川、墨脱、岗云杉林、古乡湖、雅鲁藏布大峡谷、南迦巴瓦峰、尼洋河、米拉山口、直贡梯寺、布达拉宫
骑行建议
从邦达到八宿会经过传说中的怒江72拐，这段号称中国十大死亡公路之一的路，下山路足足有20公里，陡坡弯多且急，路面碎石多且尘大，各位切记减速减速减速！慢行慢行慢行！
丙察线骑行路线
骑行线路
昆明
大理
丙中洛
察瓦龙
察隅
然乌
波密
通麦
林芝
八一镇
工布江达
墨竹工卡
拉萨
特点
丙察线骑行路线也是进藏骑行路线之一，这条线路以“险”而出名，道路条件差，飞沙走石随时可能出现，是所有进藏道路中最惊险的路段。但沿途的风景却甚为美丽，因此被广大骑友笑称为“骑最烂的路，看最美的景”。
大致行程
全程约2049公里
骑行1个月
丙察线骑行路线主要沿着丙察公路、丙察察线或丙察左线、川藏南线骑行，从昆明出发，途经大理、丙中洛、察瓦龙、古玉乡，然后经然乌镇转到川藏南线，经波密、通麦、林芝、八一镇、墨竹工卡，抵达拉萨。
其它线路
丙察线骑行路线又分为两条骑行路线，分别是丙察察线骑行路线和丙察左线，丙察左线从大理出发，经六库、古登乡季加村、福贡县、贡山县、丙中洛重丁村、察瓦龙乡，由此爬山往北去左贡县，后沿着G318川藏南线，经八宿、波密、鲁朗、林芝、工布江达、墨竹工卡，抵达拉萨。而丙察察线和丙察左线前面是同一条路线，到察瓦龙乡开始“分道扬镳”，丙察察由此沿怒江往西行，一路沿着怒江的景色非常好，然后去察隅县，经古玉乡，从然乌镇后沿着G318川藏南线，经波密、通麦、林芝、工布江达、墨竹工卡，抵达拉萨。
骑行建议
丙察线每年骑行时间较短，大约为5-10月，其余时间大雪封山无法通过。而且7月底到8月是雨季，道路泥泞，易发生滑坡等险情。
新藏线骑行路线
骑行线路
叶城县
依格孜亚
康西瓦
甜水海
假桑玛日村
吉普村
日土县
噶尔县
巴噶乡
仲巴县
萨噶县
拉孜县
日喀则
拉萨市
特点
新藏线骑行路线是进藏的经典骑行路线，也是在众多热爱骑行的驴友心中是最艰苦、最考验毅力、环境最恶劣、人烟最稀少的极限骑行路线，一路骑行，途经20多个山口，平均海拔超过4600米，全线经过的大部分地段为“无人区”。但危险往往伴随着美丽，连绵的雪山、密布的湖群、天气多变的喀喇昆仑山、盛极一时的古格王国遗址、神山冈仁波齐峰、圣湖玛旁雍错，以及成群的藏野驴、黄羊等野生动物，场面十分准壮观。
大致行程
全程约2550公里
骑行30-40天
新藏线骑行路线主要沿着G219骑行，从新疆叶城的“0公里”纪念碑开始，一直往南，穿过西藏到达狮泉河，穿越湖泊众多、人烟稀少、有众多美丽绝伦雪山的阿里地区，途径普萨村、依格孜亚、康西瓦、甜水海、假桑玛日村、吉普村、日土县、噶尔县、巴噶乡、仲巴县、萨噶县、拉孜县、日喀则，抵达拉萨市。途中翻越5000米以上垭口5座，穿越举世闻名的昆仑山、喀喇昆仑山、冈底斯山、喜马拉雅山，途径的景点有乔戈里峰大本营、康西瓦烈士陵园、甜水海、泉水湖(死人沟)、羌塘保护区、班公错、扎达土林、冈仁波齐等。
骑行贴士
新藏公路是世界上海拔最高的公路，从海拔900多米的新疆翻过5200多米的山口再停到4500多米的阿里，需要强壮的身体素质和克服高原反应。在这里骑行需办理边防证，可以到叶城办理边防证，仅在阿里地区有效，还需到阿里地区狮泉河镇开“旅游证明”，再到阿里地区公安局办理西藏地区的边防证。
中尼线骑行路线
骑行线路
拉萨
曲水县
羊卓雍措
浪卡子
江孜县
日喀则
吉定镇
拉孜县
白坝
扎西宗
珠峰大本营
岗嘎镇
樟木
巴尔比斯
加德满都
特点
中尼线骑行路线，顾名思义就是中国到尼泊尔的骑行线路，这条骑行路线经过美得让人心醉的羊湖(羊卓雍措)和世界最高峰珠穆朗玛峰，翻越喜马拉雅山，蜿蜒在崇山峻岭之中，非常具有挑战性，路线尽头的尼泊尔历史悠久，本身就极具旅游观赏性，是众多徒步爱好者的经典骑行路线。
大致行程
全程约990公里
骑行11-14天
它以拉萨为起点，终点为尼泊尔首都加德满都，大部分骑行路线在中国西藏境内，出拉萨后沿着G318国道骑行，途径曲水、圣洁的羊卓雍措、达浪卡子、江孜县、日喀则、吉定镇、拉孜县、白坝、岗嘎镇、珠峰大本营、岗噶、门布乡、樟木、巴尔比斯，终点是尼泊尔加德满都，尼泊尔是一个国际旅游胜地，有着“雪山王国”的美誉。
骑行贴士
中尼公路全线曾经都是柏油路，民风淳朴治安好，安全系数比较高。到白坝之后有边防检查站，建议在出发前准备好边防证。同样的，打算从樟木骑到尼泊尔加都的车友也记得提前准备好签证，护照签证可以就近在尼泊尔驻拉萨总领事馆办理。
环羊卓雍措骑行路线
骑行线路
拉萨
曲水县
羊卓雍措
浪卡子
打隆镇
特布拉村
伦布雪乡
张达乡
东拉乡
拉隆
夏珠林寺
羊湖景区
特点
环羊卓雍措骑行路线也是西藏经典骑行路线之一，是环绕西藏圣湖羊卓雍措骑行，一路骑行，路两边是绝美的风景，蓝天、碧水、白云、绿草……羊卓雍措的美，还有高原独有的纯粹，环湖一圈，一路湖光山色，雪山、银河、圣湖，高原独有的风景，羊卓雍措当然一样不少。
大致行程
全程约300公里
骑行3-4天
环羊卓雍措骑行路线主要沿着G318、S307、X301、X305、X306骑行，从拉萨市区出发，沿着G318到达曲水县，骑行穿越曲水雅鲁藏布江大桥，再沿着S307到达羊卓雍措，然后开始环羊湖景区骑行，沿着羊卓雍措骑行，便可到达浪卡子县。再沿着X301、X305、X306骑行，途径打隆镇、特布拉村、伦布雪乡、张达乡、东拉乡、拉隆、夏珠林寺，到达羊湖景区。
MAIGOO提醒
环羊卓雍措骑行最佳时间为5-10月，尤其是8月湖畔油菜花开的正盛，以雪山为背景，色彩变幻的湖水映衬着白云，美不胜收。9、10月份秋意最浓，而且雨水较少，9月是最适合去羊湖旅游。
阿里中线骑行路线
骑行线路
霍尔乡
江达坂
亚热乡
仁多乡帕江乡
措勤县
磁石乡
军仓乡
来多乡
文部乡
尼玛县
协德乡
纳木措
羊八井镇
拉萨
特点
阿里中线骑行路线是在阿里大北线和南线之间，人称“一错再错”，因为一路上多个高原湖泊相随，一个措接着一个措，是阿里骑行路线中最佳骑行路线。阿里是骑行者的向往，是朝圣者的天堂。阿里的路，是天路，有世界最高的公路，有天空最低的云朵，有苍穹下最蓝的天空，有雪山，有草地，有雄壮的神山，有浩瀚的圣湖，长空有苍鹰翱翔，草原有藏羚羊奔跑，有酥油茶、青稞酒和糌粑，有牛羊成群，更有淳朴善良的藏民。
大致行程
全程约1700公里
骑行22-26天
阿里中线骑行路线是旅游探险爱好者向往的一条线路。一般从霍尔乡开始骑行，经达江达坂、 亚热乡、仁多乡、扎布耶措盐业公司、帕江乡、加波措小卖部、措勤县、畜牧场(扎日楠木错边)、色勒村、杭达村、来多六村、磁石乡、军仓乡、来多乡、文部乡、尼玛县、措折罗玛镇、协德乡、申扎县382大桥、班戈县、青龙乡四川工地、纳木措乡、羊八井镇，最后经纳木错到拉萨。
骑行指南
阿里骑行路线中有三条线路最出名，分别是阿里北线、阿里中线、阿里南线，而阿里北线，一般说的是黑阿公路，黑河(那曲)-阿里(狮泉河)，在羌塘的南边滑过。阿里南线，更简单了，国道219新藏线从狮泉河出发，到拉孜后转入国道318。唯有阿里中线，它并没有一条公路去穿越，需要穿越者自己在蜘蛛网的车辙印中找路。
其它线路
【阿里北线】全程约1400公里，骑行时间约20-24天，推荐骑行路线为狮泉河镇→革吉县→雄巴乡→盐湖乡→文布当桑乡→物玛乡→改则县→洞措乡→中仓乡→阿索乡→俄久乡某路边村庄→尼玛县→措折罗玛镇→协德乡→申扎县382大桥→班戈县→青龙乡四川工地→纳木措乡→羊八井镇→拉萨。
【阿里南线】全程约1870km，骑行时间约24-28天，推荐骑行路线为拉萨→曲水→浪卡子→江孜县→日喀则→吉定镇→拉孜县→定日县→扎西宗乡→绒布寺招待所→扎西宗乡→岗嘎镇→夏木德→吉隆县→萨嘎县→拉藏乡→仲巴县→霍尔巴乡→马攸桥检查站→霍尔乡→门次乡→那木如村→狮泉河镇。
骑行贴士
每年11月至次年3月是阿里的雪季，经常是大雪封山，而4、5月和秋高气爽的10、11月是前往阿里的黄金季节，也是最佳骑行路线。
珠峰骑行路线
骑行线路
拉萨
曲水县
羊卓雍措
浪卡子
江孜县
日喀则
吉定镇
拉孜县
白坝
岗嘎镇
珠峰大本营
特点
珠峰骑行路线是西藏高原骑行的终极挑战，也是西藏热门骑行路线，途中还会经过美得让人心醉的羊湖（羊卓雍措），沿途风景非常美丽，尤其是世界最高峰珠穆朗玛峰，吸引了国内外骑友去这里拍摄珠峰旗云。
大致行程
全程约760公里
骑行6-10天
这条骑行路线从拉萨城区出发，出城区后转到拉贡公路，再转到G318，全程柏油路，到达曲水。然后沿着G318骑行穿越曲水雅鲁藏布江大桥，黄昏的时候你可以看见圣洁的羊卓雍措徜徉在晚霞中。沿着羊卓雍措骑行，你便可到达浪卡子。途径江孜县、日喀则、吉定镇、拉孜县、白坝、岗嘎镇，抵达珠峰大本营。
骑行建议
到曲水后可以办理边境通行证，半天即可拿到。从曲水去浪卡子的路上会经过羊湖，如果不赶时间可以调整路程在羊湖多留一阵。从白坝往前会经过鲁鲁边境检查站，需要边境通行证。沿途住宿便宜，饭菜价格比拉萨贵。最佳骑行时间为4-6月或10月适合观赏珠峰，7-8月为当地雨季。
推荐阅读
西藏出行线路攻略
01进藏十大神车
02川藏线自驾游攻略
03西藏十大自驾游必去景点
04川藏线川西自驾攻略
05西藏十大周边游景点
06西藏徒步旅游路线推荐
西藏旅游主题目的
01西藏十大适合露营的地方
02西藏十大夜景最美的地方
03西藏十大温泉排行榜
04西藏十大赏花胜地
05西藏十大民俗旅游胜地
06西藏十大适合拍照的地方
07西藏十大适合休闲养生的地方
08西藏十大购物好地方
09西藏十大采摘园
10西藏十大适合毕业旅游的地方
1
