Simone
舌头发白可以通过饮食调理、运动调理、精神调理等方法改善，也可以在医生指导下进行药物调理，不可盲目进行处理，以免导致自身症状加重。
1、饮食调理：舌头发白可能是在日常生活不注意个人饮食导致，如喜欢吃西瓜、螃蟹等生冷、寒凉的食物，导致脾胃虚寒所造成。建议饮食上要多吃清淡的食物，可以多吃新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、黄瓜等，促进胃肠道内食物的消化、吸收，同时需要避免食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、火锅、肥肉等，以免加重胃肠道负担。
2、运动调理：在日常生活中，舌头发白的患者还要坚持运动锻炼，每天要保证半个小时的运动锻炼，能够增强自身抵抗力，提高心肺功能，可以促进身体血液循环，有助于改善舌头发白的情况，但要做到劳逸结合，防止过度劳累，否则可能会对身体健康造成不利影响。
3、精神调理：若长期精神压力过大或者过度紧张，也可能会影响到消化功能，导致舌头发白，建议平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当地到户外活动，与朋友交流一些开心的事情，对于缓解该症状也有一定帮助。
4、药物调理：对于消化不良所引起舌头发白，通常可以在医生指导下应用健脾胃的药物进行治疗，如健脾丸、健胃消食片等。若是由于平时过于劳累、寒冷空气刺激等因素，导致自身出现风寒感冒，也可出现舌头发白的情况，此时可以遵医嘱给予感冒软胶囊、感冒清热颗粒等药物治疗。肾气不足、肺虚等因素也可引起舌头发白，建议遵医嘱给予六味地黄丸、补中益气丸等药物治疗。
若舌头发白的情况长时间不能缓解，则建议及时去医院中医科进行望诊、闻诊、问诊、切诊等检查，明确具体的原因。在治疗期间应该保证口腔卫生，以及充足的睡眠，避免过于劳累以及熬夜，容易影响疾病的恢复。
