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性格内向怎么办 内向的人如何与人沟通_性格内向了怎么办_性格内向的人有哪些特征

性格内向怎么办 内向的人如何与人沟通_性格内向了怎么办_性格内向的人有哪些特征

1.树立信心,建立平等相处的心态。

正确的认识自己,即不要高估自己,过度自信、自命清高而看不起旁人不与他人交往;也不要小瞧自己,过分自卑而怕与人交往。

既要要正确看待自己的优缺点,也要正视他人的优势与劣势,建立与他人平等相处的心态,树立良好的人际交往信心。

小贴士:男士剪个帅一点的发型,女士化个淡妆,把自己打扮得精神一点,可以提高自己的自信哦。

2.学会倾诉和分享。要学会将自己的苦闷、烦恼等不良情绪向自己的亲人或好友倾诉,摈弃自己的烦恼自己担的自闭心态;

同时也要学会将心中的快乐拿出来与亲朋好友共同分享,只有这样性格就会渐渐开朗、外向起来,也能交到更多的朋友,使自己的朋友越来越多。

小技巧:没有朋友的话,你也可以通过网络聊天的方式和网友分享倾诉你的心情,慢慢的你可以用语言代替文字,走上社会说出来,交到一些朋友和他们分享你的快乐。

3.培养广泛的兴趣爱好。

兴趣爱好可以将内心的不良情绪通过兴趣活动进行宣泄和转移,从而减轻心理负担,提升自信能力;

小贴士:通过兴趣爱好可以结交一帮志同道合的朋友,拓展朋友圈格。

4.多学习有助于与他人相处。

通过学习不仅学会与人如何相处,掌握人际交往的技巧,而且由于学习储备了足够的知识,在与人交往的过程中能够很容易的找到共同的话题,使人觉得你很容易相处,从而提高交往的融洽度。

小贴士:你可以常看看《演讲与口才》学习讲话的艺术,提高你的沟通能力,增强你说话的信心。

5.多参加各种社交活动。

积极参加各种集体活动,如聚会、运动、志愿者活动等。

通过参加各种活动既可以在活动中带来快乐,也可以在活动中找到自信,更可以结交各个方面的朋友,从而形成改变内向性格的良性循环。

小贴士:志愿者、义工活动以及球类运动都能给你带来快乐和幸福感,在和一起活动的分享共同的经历时,你已经走出了奔往外向性格的第一步。

外向者:外向者的能量来源于外部世界——如各种各样的社交活动、形形色色的人们、不同的场合和事物。

他们是精力的挥霍者,长时间的置身事外、沉思、独处,或是只与另一人呆在一起,难以使他们感觉兴奋;他们对社会的展示较多——他们爱社交、活跃、开朗、自信、勇于进取、对周围一切事物都很感兴趣、容易适应环境的变化。

内向者:内向者的能量多来源于自身内在世界——如思想、情绪和观念。

他们善于保存精力,但他们容易受到外部世界的刺激,并体验到不舒服的"刺激太多"的感觉,由此他们需要限制自己的社会交往,以免被过分消耗。

他们并不一定就是安静或孤僻的,但是他们的注意力在自己的头脑内部,他们重视主观世界、好沉思、善内省,常常沉浸在自我欣赏和陶醉之中,可能缺乏自信、易害羞、冷漠、寡言、较难适应环境的变化。

1、我们要有自信和积极的态度

a、要正确认识自己。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己,因此要消除自卑心理,须从改变认识入手。

要善于发现自己的长处,肯定自己的成绩,不要把别人看得十全十美。

b、要正确认识自卑感的利与弊,提高克服自卑感的自信心。

有的人把自卑心理看作是一种有弊无利的不治之症,因而感到悲观绝望,这是一种不正确的认识。

自卑的人不仅要正确认识自己各方面的特长,而且要正确看待自己的自卑心理。

2、我们应该学会与人交流沟通

回避型人格的人都存在着不同程度的人际交往障碍,因此必须按梯级任务作业的要求给自己定一个交朋友的计划。

起始的级别比较低,任务比较简单,以后逐步加深难度。例如: 第一星期,每天与同事(或邻居、亲戚、室友等)聊天十分钟。

第二星期,每天与他人聊天二十分钟,同时与其中某一位多聊十分钟。

第三星期,保持上周的交友时间量,找一位朋友作不计时的随意谈心。

3、不要以为这是很轻松的事情

一般说来,上述梯级任务看似轻松,但认真做起来并不是一件轻松的事。

最好找一个监督员,让他来评定执行情况,并督促坚持下去。

其实,第六星期的任务已超出常人的生活习惯,但作为治疗手段,以在强度上超出常规生活是适宜的。

这些人内向的过度,便是患有回避型人格障碍,我们还应该有一颗积极向上的心,不要有消极的情绪。应该主动和他们进行沟通才对。

一,平常我们所说的内向,可能表现在不爱交流,不爱多说话,多沟通上;但在与熟悉的朋友或是同学,同事之间有说不完的话捞不完的嗑。

这个表现则是怕生,对于陌生的人,有种怯场的表现;若是这样的情况,不防可以做网络客服或营销一类的工作或者接触,时间一久,打字多了,脑海中的时时出现的文字交流也多了。这时候,脑力与口才也越来越灵活,外向自然不在话下。

二,表现在对人对事比较平常,若是沟通起来也是可以行的通;若是不沟通,则是一句话也没有。

大众化的人群,基本上是处于这种状态;

这样的情况一般可以试为你重视我,我也重视你,你若对我爱理不理,我也同样归还与你这样的场景。

这一类的人群,一般是半开朗半内身。若是熟悉起来,也将是一帮子热心肠的人儿;

这一类的人士,只有在特定的职位或是岗位上,因事而异,会相对的改变自己;

不防可以在开会时,或是K歌时,报名一些外界小型演讲,会演等,适时多让自己先开口说话。

多交朋友,或多一些问候,多一些帮忙,时间一久,自己也是外向一类的顶梁柱。

三,怕说话,怕见人,怕自己做决定;

这一类的人居多体现在孩子身上,很多时候表现为温室的花朵。

好比刚进企业的新员工,或刚走进社会的学生,或是只愿意只听从安排的一类人群。

若是遇到这样的自己或是这样的朋友,建议多交朋友,给自己一至三年的时间改掉他人为自己做主见的场面;适时自己的事自己拿主见,事事多思考,多一些自我的想法与风格。

也可以在不忙的时候,或是工作必要时,建议报一些口才班,或是培训班,同学之前多练习,同时多换角色去练,慢慢你会体现到交流的乐趣,语言的魅力。