Simone
想要增强性欲，可以通过保证休息、运动锻炼、保持良好心态、心理治疗、药物治疗等方式，帮助改善。
1、保证休息：日常应注意养成规律作息，避免熬夜、劳累。因为人体处于劳累等状态下，容易影响体内激素水平，导致紊乱，也可能会影响对性的欲望。
2、运动锻炼：可以选择个人喜欢的运动，如爬山、跑步、游泳等，以增强自身体质。
在身体素质良好的情况下，内分泌水平稳定，有助于促进性激素分泌，性功能以及性欲都会有所提高。
3、保持良好心态：日常尽量保持良好、轻松的心态，合理规划计划，避免给自身造成过大的压力。保持乐观心情，在改善性欲的过程中要有耐心。
4、心理治疗：也可能是曾经有过不好的性经历等，造成心理阴影，或是存在精神障碍等情况，都会影响性欲。
建议到正规医院就诊，进行专业的心理治疗，如鼓励疗法、自我认知疗法、暴露疗法等方式，促使性欲恢复正常。
5、药物治疗：还可以在医生的指导下口服相关的药物进行调理，如女性可选择乌鸡白凤丸，男性可选择右归丸、五子衍宗丸等药物，能够补肾益精，可改善性功能，对性欲也有积极影响。
此外，还需要保证伴侣关系和谐，或者多进行沟通、增加性生活前戏等。
如果持续出现没有性欲的情况，可前往医院男科或妇科等相关科室就诊，了解情况。
