Simone
1.直捣黄龙
在交合时应有心理准备，视对方为瓦石，不要太激动，要珍惜自己精气以免泄精太早。而对方还不能达到高潮，以致影响性交情趣。
类似这种男子提早射精的问题，可说是既古老而又新鲜的问题。
现代人应该仍然谨守素女经提示的原则，男女的高潮尽量相互配合。同时男人不可有只顾泄欲的心理，而忽略女子的反应。
2.抚摸敏感带
古人房中术的爱抚技巧，是从手指尖到肩膀，足趾尖到大腿，彼此轻缓地爱抚。脚，是先从大拇趾及第二趾开始，而后逐渐向上游移。因为腿部的神经末梢是由上而下分布的。
手，则由中指开始，而及食指与无名指，三指交互摩擦。先磨擦手背，而后进入掌心，由掌心向上游移，用四指在手臂内侧专心爱抚，渐上肩膀。
在手脚的爱抚动作完毕后，男人的左手就紧抱女子的背梁，右手再向女子重要的性感带爱抚，同时进行接吻。
接吻也是依顺序渐进的，要先吻颈，再吻额。
男人也用嘴吮吻对方的喉头、颈部和乳头，并用齿轻咬耳朵等女子的敏感带。
3.九浅一深
充分爱抚女子身体的各主要部位后，再慢慢进行「九浅一深」的交合方式，对方就得到十分快感，显现出非常满足的样子。
其最主要的目的，还是在教男人自行理智控制，尽量使女子快乐，达到高潮，而自己能避免过早泄精。
阳具先浅进九次，使女子春意荡漾，心猿意马，然后再作很深入的一掣。是谓「九浅一深」。
因为在九次浅进时，女子能感受温柔的摩擦的快感，然后又受到狠命的一插，心动气颤，男人龟头直抵阴户深处，女子即刻会陷入极度的兴奋状态，阴道发生反覆膨胀及不断紧缩的现象。
愈是如此，则对阳具的介入，更能体会出交合快感。
4.死往生还
男子阳具在阴户内因受内壁的蠕动紧缩和温度的刺激，很容易就会不自主地泄精，因此在发现阳具感动而坚硬时，应立即抽出阴道，待它稍软后，再行插入，也就是所谓的死往生还，也就弱入强出的意思。
玉房秘诀、素女经，以及所有的性古籍的原则，都主张男人应尽量理智，延后射精，以配合女子高潮的到来。
这种原则，直到今日，仍然是医学界所一致主张的。
男人若能按上法经常锻炼，必能增强交合的持续力，则不但夫妻鱼水之欢，丈夫更能常保精壮，而百战百胜。
1.鱼翔浅底
女子面向下，身体正直俯卧。
男子趴伏在女子背后，略女子臀部抬起，然后深深插入，刺激赤珠(小阴唇)。
循环反复，等到女子春情荡漾，柳枝摇曳，香溪津溢，泉涌奔流，直到高潮。
2.西施浣纱
男子面向上正躺，双腿伸直平躺。
女子面向男子，双膝跪于两侧，虚坐于上，两手抚摩男子的身体。等男子插入后，即左右摇摆，刺激女子阴核玉蒂(琴弦)，环行挪动，如同西子浣纱。
在女子快感亢进，津液流出如泉水一般，愉快欣乐，喜形于色，达到高潮后停止动作。
3.竹林吹箫
男子面向上正躺，双腿曲起分开。
女子双膝跪于男子双腿中间，口含男子的阳具，慢舔轻噬，唇抚舌摩，如同在婆娑的幽簧之中，清风徐来，柔云拂面，玉女吹箫，仙音袅袅。
在身体虚弱或疲乏时采用这种姿势，既能够享受到性爱的快感，又不会影响到身体的健康。
4.男耕女织
女子面向下，以双膝和双肘支撑，臀部抬起;
男子以跪姿紧贴在她臀后，双手抱住女子腰腹，插入阳具后，可直抵最深处。交合时深耕浅犁，随心把握。女子则可摆动臀部，给于配合。待双方达到快感，即可鸣金收兵，静静休息。
5.貂禅拜月
男子面部向上，半曲双腿，双膝并拢如同放置香炉之台几。女子跨坐在男子的大腿与胯骨间，面向男脚，背对男头。女子臀股前移，徐徐以阴道吞夹阳具。切勿深入，浅插即止，像貂禅之焚香拜月，动作徐缓。
男子不必有所动作，仅由女子单独摇动，并且须持续较长的时间。待女子达到高潮后，男子也就该香尽而撤掉香炉。
6.曲意逢迎
女子面向上正躺，双膝提起弯曲至胸前。
男子跪姿面对女子，双手推女腰至女乳。
阳具刺激大前庭腺，并刺激阴核。
在一抽一送之际，必须深浅适度，并充分爱抚察弄阴核，女子春情荡漾，身子左右摇摆不止，津液流溢，阳具再向阴道深插，女子高潮来临，结束交合。
7.人面桃花
男女双方相向站立，根据两人的身高差异，女子需在脚下垫些其他的东西，以便于交合为宜。这种姿势最大的好处就是不受地方条件的限制，或在柳枝婆娑的树林中;或在月光朦胧的小桥边，或在水雾弥漫的浴室里……
另外，在交合时，因为男女双方均不存在来自对方的压力，所以都具有较大的灵活性，两人相拥相抱， 唇舌传情，互相抚摩，仿佛就置身于“人面桃花相映红”的诗情画意之中，好不惬意。
1.因人而异的控制性爱次数
每个人的年龄、身体素质不同，每个人在冬季的性爱次数也应该因人而异，不能盲目的追求性爱次数的多少。
年富力强的，次数可多一些，而年老体弱，次数则应少一些。
简单的自测的方法是：性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的，反之则说明性生活频率不合适。
2.做好保暖措施
男人的腰部是很容易受凉的，男人腰部受凉会影响男人的肾脏的健康，而肾脏的健康与否对于男人的性能力起着至关重要的作用。
现代医学证明，人体在不同的外界环境下有自己的调节机制，可以保持体内环境的稳定，保证勃起的质量。
但在寒冷的天气下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前准备，有条件的开暖炉或暖气，这样人也比较放得开，不会缩手缩脚，妨碍享受性爱的欢畅了。
3.尽量避免酒后性爱
这是一个老生常谈的问题，但是还是要提一下，因为酒虽然能够助性也能够败性，对性生活的质量有很大的影响。
在冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒，并且许多人喜欢以酒助性，但是，酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70-80%，男子发生阳痿不育。
1、使妇女经期规律且不易衰老
研究证实，每周至少做爱一次的妇女，雌激素的水平比起仅偶尔做爱的妇女要高得多。
而雌激素则具有保持血液循环系统的结构良好和功能顺畅，并可降低血液内“坏”胆固醇的水平，同时能升高“好”胆固醇的水平，还有保持皮肤柔润，防止抑郁，保持骨质密度的作用。
2、能止痛
“明尼苏达关节炎研究所”执行所长Teresa Brady博士说：“许多人在感到疼痛时错误地避开性行为，假如在疼痛的时候做爱，你才会惊奇地发现性交对于止痛是多么有效”。
南伊利诺医学院研究在偏头痛发作时做爱的52位女病人，其中有8人说头疼完全消失了，16人说头痛减轻了。性交能止痛的机制尚无定论。有一种学说认为，性高潮可以使脑内分泌的“内啡肽”活化，这种吗啡样的化学物质有很强的止痛作用。
3、使妇女少患上月经疼痛和妇科病
世界着名的“金赛性学研究所”的前任所长Reinisch博士指出，已绝经的妇女，若能有规律地性生活并能有性高潮，更不容易罹患尿道和阴道的感染，因为性行为、性高潮可防止阴部粘膜的干燥。
而当性交中女性出现高潮时，肌肉收缩，促使血液离开盆腔而回到全身循环中去，这样一来，紧张就缓解了。”
4、可以治疗失眠
在纽约市的国际生物能分析研究所执行所长Alexander Lowen医学博士也说：“性交乃是一种很好的松弛剂”。
性交能使人安定下来，使身体平顺下来，使人入睡，因而可以说是一种很好的安定剂和失眠治疗剂。
5、能舒缓紧张，提高免疫力
在“心理神经免疫学”这个新领域中，专家们发现性交可以降低紧张，提高免疫机能。
Chapman教授还观察到，患有乳腺癌的妇女，当她们的性生活得到满足时，她们便进入一种生物化学上的欣快状态，并提高T细胞的水平，T细胞则是免疫功能的承担者。
6、一种很好的运动
前面提到的Franger医学博士说：“活跃的性行为就像是做一场健身锻炼”。
一个120磅重的妇女，在做爱时，每分钟消耗42卡热量，而网球双打则每分钟只消耗40卡热量，当我们做爱时，心跳和脉搏增快，性高潮到来之后，身体松驰，回到通常的活动水平。
经常有规律地进行性交活动，使得身体的耐力增加，就像在健身房所作的各项锻炼所追求到的目的一样。
7、能改善我们的容貌和感官
西留大学医学院皮肤科助理临床教授Hitt医学博士说：“做爱使紧张缓解的作用可以直接有益于皮肤，可以防止皮肤发疹”。
8、使人的性格变得更欢乐可亲
在性生活上能得到满足的配偶，有着更幸福的家庭。
在性方面的满足也使他们对于家庭，对于事业，对于社交，也都更有追求，感到更有价值。
