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美容皮肤有什么方法?

美容皮肤有什么方法?

坚持每天喝牛奶,多喝水。白天多吃肉类食品,晚上吃青菜,因为很多青菜都是感光的,白天吃会变黑。太阳落山后吃一些含vc的水果,有美白作用。经常给自己煲羊肉汤喝。有痘痘,可能与皮肤油腻、毛孔堵塞有关,也与情绪状态有一定关系。平时保持脸部清洁,不要积攒油垢,保持心态平和。同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素e软膏。口服维生素b6维生素c每天三次,每次各两片,持续一个月对皮肤效果好。多吃蔬菜水果,多喝水,禁食辛辣刺激食物禁止吸烟喝酒,少熬夜。适当运动,有利于皮肤的美白柔嫩,促进皮肤新陈代谢。