很多人有缺铁问题,这样贫血出现的几率就非常高,应该多吃一些含有丰富铁元素的食物,效果不好可以再增加补铁剂,补铁剂不能和高脂肪食物、茶叶、钙质、碱性剂、抗生素和部分中成药搭配在一起吃,容易对身体健康造成危害。
补铁剂大家应该是了解的,可以补充身体所需要的铁,是一种营养补充剂,让身体更加健康,正确服用方法很重要,方式方法不正确就会让不良反应出现,所以好好了解相关知识很重要,下面就给大家介绍一下补铁剂不能和什么吃。
1、不能和高脂肪食物一起吃
吃太多脂肪含量过高的食物就会让胃酸分泌变多,会让铁剂吸收效果变得没有那么好,所以也需要避免。
2、不能和茶叶一起吃
补铁剂不要和茶叶搭配在一起吃,茶叶里面的鞣制含量丰富,容易和铁离子相互结合形成铁盐,没有办法让身体很好的吸收铁剂。
3、不和钙质磷质一起吃
磷质钙质含量丰富的食物,如果和补铁剂搭配在一起吃,就会形成不容易消化的物质,影响到身体对营养物质的吸收,所以花生仁、牛奶等食物就不要和补铁剂一起吃。
4、不能和碱性剂一起吃
香槟、汽水、各种饮料、氢氧化铝以及碳酸氢钠等都是碱性的,如果和补铁剂搭配在一起吃就会让胃里面的酸度降低,没有办法很好吸收铁。
5、不能和抗生素一起吃
抗生素的种类有很多,氯霉素、四环素等如果和补铁剂搭配在一起,也容易影响到铁剂吸收,因为这两种物质容易形成难以溶解的混合物,会让补铁剂的效果变得没有那么好,影响到补铁剂的功效作用。
6、不能和部分中成药一起吃
中成药的种类有很多,含有雄黄的中成药不能和补铁剂搭配在一起服用,像清热解毒丸、六神丸、含有明矾、石膏、滑石的中成药,如果和补铁剂搭配在一起服用,容易形成不容易消化的物质。
上面介绍的就是补铁剂不能和什么一起吃,出现缺铁性贫血问题就可以通过补铁剂进行调节,可以达到比较不错的效果,平时还应该多吃一些铁离子含量丰富的食物,像黑木耳、动物肝脏、牛肉、蛋黄、干果、蔬菜以及各种水果,这样就能让身体更加健康。