Simone
日常生活中常见的功能性饮料一般都含有咖啡碱、钠、葡萄糖、赖氨酸、牛磺酸等成分。
偶尔饮用功能性饮料一般不会对身体造成危害，但若饮用过量，可能会造成影响睡眠、血压升高、发胖、胃肠道不适等危害。
咖啡碱可以引起人体的神经中枢兴奋，虽然可以赶走疲劳，振作精神，但如果在晚上摄入这类物质就会引起神经兴奋，从而影响睡眠质量。
若人体长期摄入过多的钠元素，会加重心脏负荷，使血压上升，甚至电解质紊乱。
其中的葡萄糖类物质进入人体后能够快速供能，但热量较高，过多饮用也会引起人体发胖。过量的牛磺酸和赖氨酸也会刺激胃肠道，引起机体出现恶心、腹泻、呕吐等症状。
饮用功能性饮料一定要适量，同时因儿童、孕妇以及老人，其胃肠道脆弱以及身体状态特殊性，不可饮用功能性饮料，以免出现未知的危害。
