Simone
建议三个月左右换一次，这样可以有效的预防里面的细菌污染和危害健康的。但是有的人是那种刷的很仔细而且刷比较长时间，牙刷难免磨损比一般人快，不过最好不要超过3个月换，不然容易滋生细菌。应注意，牙刷使用时间长了，刷毛就会弯曲蓬乱甚至脱落，减弱了洁齿能力，因此，必须每3个月更换一把牙刷，切忌几个人合用一把牙刷。
如何保护牙齿？
1、口腔科的常见病、多发病有两大类，一大类是牙体病，比如龋齿、牙髓炎、根尖炎，另一大类就是牙龈炎、牙周炎。这两大类口腔科常见病、多发病，它的病因都是由口腔当中的细菌、牙菌斑造成的，所以要想保护牙齿，要保证口腔卫生，就是要好好刷牙，这是最有效的手段。
2、吃东西不要吃太甜的，不要喝碳酸饮料，不要吃太硬的东西，不要吃东西冷热交替太频繁，这些对口腔的保健都非常重要。可以平时做牙龈按摩，做口齿，这对口腔的牙周健康都很重要。
3、定期去洗牙，不要超过半年，半年洗一次牙，如果能做到这一点，应该50-60岁都没有坏牙。
综上所述，牙齿是口腔的重要组成部分，也是人体的重要器官，如果牙齿不好，会影响咀嚼功能，加重胃部负担，严重的会影响社交功能。保护牙齿重要的是好好刷牙，控制牙菌斑，这也是重要的自我口腔保健方法。平时注意不吃甜食，不吃过冷过热的食物，以免刺激牙神经。对于新萌出的六龄齿，可以进行窝沟封闭保护牙齿。也可以对恒牙进行涂氟保护。
