怎样不打呼噜?打呼噜这个症状,往往都是上呼吸道存在阻塞或者不通畅的平面而造成的,严重的会伴有睡眠呼吸暂停、缺氧等等症状,常见的有鼻炎、鼻窦炎或者鼻息肉,造成总鼻道的堵塞,可以经过手术的治疗,使总鼻道通畅,还有儿童容易出现腺样体肥大和扁桃体肥大,会堵塞鼻咽部或者口咽部,也会引起打呼噜,厉害的有睡眠呼吸暂停,可以通过手术的方法进行腺样体和扁桃体的切除,而使鼻咽部、口咽部通畅,来解决打呼噜和睡眠呼吸暂停的问题。
有一些患者是过度肥胖,造成咽腔黏膜下的脂肪沉积,可以通过减肥,来达到减轻打呼噜的症状,如果症状严重也可以通过手术治疗,还有一些患者先天性的咽腔狭窄、软腭低垂,可以通过手术的方法来解决打呼噜的问题,有的患者下颌骨发育不良,下颌回缩,或者舌根肥大,造成舌根平面的阻塞,轻度的患者可以用侧卧的方法,缓解部分打呼噜,如果症状严重也是可以手术治疗的。