Simone
山枣仁有很多药用价值，其中一个就是可以促进睡眠，当出现失眠的时候不妨可以试试山枣仁，它生着吃，炒着吃，都有促进睡眠的作用，但是炒着吃的效果会更好，同时可以用来煲汤、熬粥或者泡茶喝，都有效的促进睡眠。
一、山枣仁汤，山枣仁捣碎用水煎，在睡前1小时服用，可以抑制中枢神经系统有较好的镇静作用，适用于血虚引起的心烦失眠。
二、山枣仁粥，山枣仁精密打成汁，熬成粥食用，可以起到养心安神的作用适用于身体疲劳、虚烦失眠的人。
三、山枣仁茶，在早上八点前取适量的绿茶，开水泡两次饮用，八点后不要再喝茶，之后可以把山枣仁炒熟并研磨成粉，睡觉前用少量的开水冲服，连续使用三至五天就会有效果。
同时山枣仁、芹菜根同煎，根据一定的比例，取适量的芹菜根和酸枣仁同煎在睡前饮用，这个方法专治失眠，可以起到很好的效果，具体配方要咨询专业的中医师。
