Simone
性能力是男人最看重的，尤其是如何延长性爱时间，那么通常久交不泄的训练方法有哪些呢？
1、选择性交时间通过选择性交时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后性交，性欲强烈且精力充沛;先睡一觉然后性交，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;
先手淫射精，不应期过后再性交，都能达到延长时间的作用。
2、采用省力的性交体位可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位，如侧卧式，女上式、坐式等以延长性交时间。
采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。
但如果采用女上男下的体位，或者侧式体位，女性占主动，男方用力少，肌肉松弛，更利于打“持久战”。
3、借助延时喷剂借助专用的男用喷剂可以有效延长性生活时间，比如男用喷剂，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。
对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和高潮。
4、轻装上阵，别在“战斗”中一味追求“神勇”由于过分神勇的话，会由于紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。
当有射精紧迫感时，调节抽动速度。
男方将阴茎抽出或暂停抽动，可降低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长的时间。
