Simone
卵巢是女性的魅力之源，所以它的保养也是越来越得到都市女性的重视，卵巢功能的保养需要一个长期的过程,友好专家针对三十岁女性做了以下注意卵巢保养的方法。
1、常喝牛奶，多摄取鱼、虾等食物，这些食物所富含的职务性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如：何首乌、熟地、黄芪等。
2、瑜伽保养。通过瑜伽特殊的锻炼动作，配以特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。
3、定期检查性激素、乳腺和子宫内膜。根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。
4、不要吃减肥药，即使吃也要吃眭质比较温和的减肥药。
5、不要敞超负荷的运动或超负荷的体力劳动。
