Simone
抑郁症相信我们大家都不陌生，严重伤害着我们的健康生活，治疗抑郁不能拖延，当我们发现抑郁的症状时，应及时就医治疗。很多的患者就是由于在出现抑郁症的时候，出现了自杀身亡的严重症状的，所以大家要特别的注意。那么，抑郁症自杀怎么办呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。抑郁症自杀怎么办?想自杀不只是抑郁症对自身的折磨导致的，还与自身的心理作用有关，也就是说自杀意向的出现与吃药治疗产生的痛苦有关，也与疾病给自身造成的压力，给家庭造成的负担有关。所以消除自杀的想法或行为在坚持药物治疗的同时，还要实施必要的心理疏导和生活护理。
1、听音乐。旋律优美的音乐可以舒缓紧张的神经，让人精神得到有效放松，感受生活的美好。
2、看笑话和幽默剧。抑郁症的有关研究人员称，开怀大笑能使人忘掉忧虑，是消除精神压力的较好方法，所以您可以常看一些笑话、搞笑喜剧和幽默剧，让自己笑口常开。
3、广交朋友。心情不好时将关系较好，性格开朗的朋友约出来，把心里想的事情说给他们听，让朋友帮助分析、解决问题，同时，朋友爽朗的性格又会使自己高兴起来。
4、大吼。如果自身情绪坏到了极点，自己一时之间又找不到比较好的，可以快宣泄情绪的方法，您可以在自己房间里大吼几声，喊完后你会发现心里畅快了不少，情绪也没有那么压抑了。
5、修养。修养对抑郁症的治愈是很有必要的，但修养并不等于静养，抑郁症患者越是闲下来，越会胡思乱想，越想越难受，就增加了自杀机率。所以说生活中要适当做些力所能及的事，多活动活动，不要总是坐着或是躺着，多出去走走，与自然接触，不要总是闷在家里。扩展阅读：为什么会患上抑郁症?
1、患者生存状态艰难，为应对基本的生存需求，付出了大量的时间精力，导致本身的情感释放管道被抑制，产生抑郁症。
2、社会大环境的巨大变化难以适应，社会环境影响着每一个现实生活里的人，某种特殊时期环境的作用力超出人们的承受范围，形成普遍的抑郁氛围，很难从大环境里释放自我的压抑情绪。
3、遗传原因，患者的身体完全健康正常，精神方面的隐患一直被忽视，致病基因潜伏在患者体内，患者在先天基因的作用下，精神的疾病一直处于隐而不发的状态，导致抑郁症病发。
4、神经物质病理化，人体的脑内化学物质发生病理性改变，神经元传导受阻，系统面临局部崩溃，大脑的协调分工混乱，情感管理区失常，人体的情感意识涣散，不能很好地应对环境刺激，而患上抑郁症。
