北京减肥

北京减肥?重塑青春靓丽身材，甩掉各种难减脂肪是每个女人的梦想，了解更多减肥瘦身减肥知识会让你离成功更近一步，下面就和康网小编一起来了解一下北京减肥吧。北京减肥北京空军总医院激光整形美容中心是一家三甲医院。医院拥有吸脂，针灸，埋线减肥，溶脂针等多项减肥项目。求美者可以根据自身的需求来选择适合自己的项目。吸脂：适合局部肥胖，想要迅速瘦身的求美者，手术后立竿见影看到自己多余的脂肪被吸出，树妖要穿着几个月紧身衣塑性，不仅瘦身还能塑性。针灸，利用中医针灸的方法，辩证选穴，因为每个人肥胖的原因不同，因人而异，从根本治疗肥胖，此方法需要求美者天天坚持，瘦身速度因人而异。埋线减肥：是针灸减肥的延伸，不用天天治疗，埋线一次可以保持15——20天，一疗程可以瘦8——20斤，减肥的同时还可以调理身体。溶脂针：将身体内多余的脂肪溶掉，随着新陈代谢慢慢排除，一般一疗程就可以看到维度明显变小，适合局部肥胖又怕手术的人们。空军总医院激光整形美容中心竭诚为求美者带来更好的服务，是您最好的选择。扩展阅读：减肥误区误区

1：运动强度越大越好运动有很多种，有的运动强度很大，有的比较缓和。运动的时候一定要注意强度的选择。特别是女性的负荷量有限，在运动的时候，如果选择自己身体“承受”不了的运动做，会是心脏及机体负荷不了，影响心脏的健康。运动时，注意心率要提高到最高和最低的安全心率范围内。如心率达不到最低心率，说明运动量太小，运动强度不够，需要加大和提高;如果超过最高心率，说明运动强度太大，需要降低。而对于运动减肥健身的朋友来说，运动时接近最低心率就可以了。这样的运动强度不仅能达到减肥的目的，而且对增强心血管系统和呼吸系统的功能都有很好的效果。误区

2：运动时间越长越好不管做任何事情都要遵循适度原则，很多东西不是说越多越好，运动也一样。运动的时候，机体会产生乳酸，长时间的运动会让乳酸大量堆积在身体内部。而乳酸正是造成肌肉疲劳、肌肉酸痛、肌肉痉挛、无氧阈值和氧债的主要原因。所以，运动的时候不注意适量原则会让你第二天疲惫不堪，更没精神。此外，运动后若以慢跑或其它轻松的运动方式进行整理运动，可以提升运动后乳酸的排除效率。误区

3：运动完就洗澡运动是大汗淋漓，运动后就觉得全身臭不可闻必须马上洗澡，这是很多做运动的女性都会有的心理。加上，很多健身房都配备有浴室，所以运动完就洗澡已经成为很多人的习惯。可是你知道吗，在我们运动时，流向肌肉的血液增多。停止运动后，这种情况仍会持续一段时间，如果这时立即洗热水澡，就会使血液不足以供应其他重要器官，如心脏和大脑供血不足，容易感到头昏、恶心、全身无力，严重的还会诱发其他疾病。而洗冷水澡更是危害多多!由于运动的时候身体新陈代谢过程加强，皮下血管扩张，并大量出汗，运动后马上洗冷水澡，使体内产生的大量热不能很好地散发，形成内热外凉，破坏人体的平衡，这样容易生病。所以运动后应该适当地进行休息，在觉得自己的身体“消停”下来后才可以开始洗澡哦!误区

4：练哪里减哪里很多人都有这样的想法：我的手臂粗了，就多做做手部的运动，腿胖了就要多跑跑步。这就是越来越多的人都有的局部减肥的捷径心理——想减哪个部分的肥肉，就专门练哪个部分。但是其实这种想法是不现实的，脂肪是全身性的，并非练哪个部位就可以减哪个部位的多余脂肪。首先，局部运动易疲劳，消耗的总能量少，且不能持久;第二，脂肪供能是由神经和内分泌系统调节控制，但这种调节是全身性的，哪里供血条件好，有利于脂肪消耗，哪里就能减肥。