Simone
打飞机通常是指进行自慰，如果属于正常频次的自慰，可不进行特殊干预。若频繁想要自慰，可以通过适当运动、转移注意力、增加社交活动等方式进行改善。
一、不进行特殊干预的情况：
自慰属于正常的生理活动，主要是通过手或其他工具，达到性满足和性冲动的方式。如果一周出现了1-2次的自慰活动，属于正常频次，不会影响身体健康，同时还有助于舒缓紧张、焦虑的不良情绪，可不进行特殊干预。
二、需要进行特殊干预的情况：
1、适当运动：出现频繁想打飞机的现象，可以适当进行一些体育锻炼，如游泳、太极、瑜伽等，在运动后可以使心情变得舒畅，同时可降低性欲望，从而避免进行自慰活动。
2、转移注意力：如果频繁想要进行自慰，可能会由于反复刺激，引发生殖器以及泌尿系统的疾病，影响身体健康。因此出现频繁想要自慰的情况后，可以适当听音乐、登山、看书、看电影等方式，转移注意力避免反复想到该事情。
3、增加社交活动：如果出现频繁想要进行自慰的情况，可以适当外出进行社交活动，如露营、举行派对、与他人交流等，可使自慰的想法减轻。
除上述情况外，日常应保持良好的生活习惯，避免观看黄色书籍或影像反复刺激，从而引发自慰的活动，可以在该过程中对自己实行奖励政策，如能够减少一次手淫活动，可相应激励自己，进行一些自己喜欢的事情，达到降低手淫的频次。
