Simone
要想使儿童长高，主要从以下几个方面入手：
第一、饮食均衡营养：要给孩子制定科学合理的膳食营养谱，在饮食方面要多吃一些优质蛋白质，例如多吃动物蛋白，如鱼、虾、肉、蛋，同时也要给孩子多吃一些富含钙质的食物，例如每天喝牛奶。
除此以外，让孩子多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能给身高增长提供足量的营养物质。
第二、体育运动：需要每天进行一定时间的户外体育运动，尤其是做有氧运动，比如跳绳、跑步、打球，体育运动能够激发体内生长激素的分泌。
第三、保证充足的睡眠：让孩子每天晚上10:00之前必须上床睡觉，每天睡觉的时间不能够少于八个小时，这样才能够更有效的促进身高增长。
