Simone
健康的身体是每个女人都非常在意的，女性健康关系着家庭的幸福和健康，健康饮食对于女性健康是非常重要的!你们都了解哪些健康小常识呢，生活中健康的标准是什么呢?
其实生活中有很多的小细节就可以看出女性的健康，赶紧来了解一下吧!
女人健康七大标志 平时留意为健康
身体一旦保养不当，身体就会出现各种小毛病，让人紧张不已。下面向大家盘点人体健康状况的7大标志，平时可以多留意一下。
1、比较清澈的尿液
如果你每天都要小便几次，而且尿液呈淡黄色，而不是深色，说明身体水分充足，肾脏健康;完全没颜色的尿液说明身体水分过多，会使身体流失重要的盐分和电解质。
2、正常的大便
尽管大便形状、颜色各异，但只要不带血、特别稀或异常坚硬，就没啥大问题。
如果排便很规律、顺畅，说明饮食中摄入了足够的纤维素，消化系统运转良好。
3、体重保持稳定
除了过瘦和过胖的人外，体重恒定是健康的重要标志。
体重发生重大变化，无论是增加还是减少，都要咨询医生。
4、伤口修复迅速
如果小伤口、轻度烧伤需要长时间痊愈，或者轻微的压力导致难以解释的皮肤淤青，那就要看医生了。
如果伤口很容易好，说明血液凝固的能力、白细胞杀菌能力以及血管的健康状况都很好。
5、头发和指甲无病变
包括头发和指甲在内的皮肤系统是维生素缺乏状况的“指示灯”。
硬度不够、易弯折的指甲，大片脱落的头发都要去医院查明原因。而头发卷曲、分叉通常和健康无关。
6、月经周期正常
经期症状正常是生殖系统健康的标志。
疼痛难忍、不规律、出血持久，出血量过多的都要咨询医生。
7、睡觉十分香甜
很多人睡眠不足，偶尔出现失眠，这很正常。
如果在熟睡中没有夜间盗汗的症状，不会被想上厕所的欲望弄醒，睡醒后感觉十分轻松，说明睡眠质量还不错。
