Simone
很多女性常常会发现在生完孩子后,自己不能再着凉了,不能吹空调,开电扇,因为稍一着凉就会觉得膝盖疼。
下面就给大家介绍膝盖凉的解决办法。
1 第一:要穿的暖和。在天冷的时候,不要为了好看就硬扛着不穿厚衣服或者秋裤,天凉的时候一定要加足衣服,特别是腿上,否则就会膝盖凉。
如果要是穿的厚还是感觉膝盖凉,就可以用护膝来加厚膝盖的保暖。
2 第二:吃去湿的食物。
有时候膝盖感觉凉,也有可能是湿气太重而导致的,这时可以吃一些去湿气的食物,如辣椒、红豆等来除湿气。
也可以吃一些牛羊肉等利于血液流通的食物,不但膝盖不会冷,手脚也不会冷。
3 第三:坚持按摩和锻炼。用手按摩膝盖也可以有很好的效果。
最后就是坚持每天锻炼,锻炼可以有效促进血液循环,而且会让身体发热,排汗的同时也会排出湿气,所以对全身都有好处,膝盖自然也就不会冷了。
遇到比较凉或者天气比较寒冷的时候,我们女性朋友只要穿暖,吃适合的食物,经常按摩疼的地方或者锻炼就可以去除膝盖发凉了。
