Simone
人们平时的工作和学习压力都很大，神经衰弱是比较常见的。这种情况是可以通过饮食来帮助调理的。那么，神经衰弱吃什么食物呢。
香蕉当中含有可以让人心情放松的物质，可以降低不快感，还可以提高免疫力，它对心血管疾病也是有益处的。
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。
大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。
神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。
桂圆又叫做龙眼，它可以补血安神、益脑力。
适合宜思虑过度、心神失养而导致神经衰弱、健忘失眠的人来吃。桂圆可以调整大脑皮层功能，它可以改善失眠、健忘症状。
苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。
有“记忆果“智慧果”之称。
又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。
神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。
葡萄当中富含维生素和多种氨基酸以及多量果酸。
对于神经衰弱的人来说，葡萄是很好的一种食物。
感到精神不足和容易疲倦。
早晨起床后即感到精神不佳而勉强工作，晚上反觉精神好一点，脑子也相对清醒些，平时稍做点脑力或体力劳动就觉疲劳不堪。
自觉注意力不集中，记忆减退。特别对人名、地名、数字更难记住，但对自己的疾病发展经过、对给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。
外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。
情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。
失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
