Simone
头皮屑的主要表现为头皮上出现弥漫、干燥、均匀的白屑。
在平时的日常生活中，如果不注意、不重视头发的清洁，或是因为其他的原因疏忽了头发护理就会造成头皮屑的产生。
我们可以通过勤洗头皮、定期的护理头发来减少头皮屑的产生，也可以通过一些健康的饮食疗法达到减少头皮屑的目的。
头皮屑产生的原因
1、头皮生态平衡遭到破坏。
维持头皮生态平衡是由油脂、代谢、菌群来使头皮生态爆出平衡，一旦遭到破坏就会导致头皮屑的产生。
2、疾病原因。
例如脂溢性皮炎、头癣、干癣等的临床表现之一就是有头皮屑。
3、在平时的日常生活中不注重、也没有重视对头皮的护理，或者对头发的清洗不到位，都会产生头皮屑。
头皮屑的解决办法
1、注意水温。平时在洗头发的时候水温不要太烫。
水温保持在温和的状态最好，勿超过40摄氏度，水温如果太高会伤害头皮加快头皮屑的生长速度。
2、用洗头液洗头发的时候，将洗头液冲洗干净，以免洗发水残留在头皮上。
洗完头用吹风机吹头发时，不要将吹风机的热度开的太大，也不要离头皮太近。
3、在抓头皮的时候，不要用指尖抓头发，这样容易造成头皮出现发炎的情况，可以用指腹轻轻地按摩头皮，这样既可以加快血液的循环速度，还能保护头皮。
4、勿让头皮处于闷闷的状态，尽量让头皮保持干爽，例如勿长时间的戴帽子，长时间戴帽子会让汗水和油脂闷在头皮上，容易导致头皮出油等问题。
5、在吃方面也要注意。
要少吃各种酸辣食品，少吃鱼和糖
