Simone
4个月宝宝睡眠时间并没有严格的要求或界定，因为每个孩子的个体差异比较大，睡眠时间也会有一定的差异，大部分4个月宝宝睡眠时间为15-20个小时。
4个月的宝宝生物钟已经逐渐稳定，大多在上午和下午分别睡一小段时间，晚上睡眠时间相对较长，并且夜间通常会吃奶1-2次，睡眠时间通常为15-20小时。不过由于个体差异，每个宝宝睡眠的时间会有所不同，只要宝宝不存在异常症状，通常不必过于在意睡眠时间的长短，大致符合上述时间范围即可。但不可让4个月的宝宝睡眠过少，因为宝宝正处于生长发育阶段，在睡眠状态中，能够促进生长激素的分泌，保持充足的睡眠时间，有利于宝宝身体的生长发育。
此外，影响宝宝睡眠质量的因素比较多，例如光线过亮、环境过于嘈杂以及温度比较高等。因此，日常宝宝在睡觉的时候，家长需要适当调整室内的光线，并且要确保睡眠环境安静，还应控制好室内温度，避免温度过高或过低。如果宝宝在夜间并没有吃夜奶的习惯，通常并不需要刻意在夜间将宝宝叫起喂奶，强制叫醒会影响宝宝的睡眠质量。
