Simone
茯苓粉在日常生活中是很常见的,茯苓粉冲服的方法也很简单,可以用开水冲服,也可以用牛奶来泡,或者煮粥吃,不仅味道比较好,而且对身体也很好,可以预防一些身体疾病,对身体有很大好处。
茯苓粉如何食用
一、冲刷服
先用冷开水把茯苓粉搅匀成糊状,再用热牛奶或水冲服。
二、做稀饭,或做成面条
茯苓粉,大米各30克,红枣7粒。
咱们先煮米饭,等煮开后再把红枣放进去,粥快熬好了,再放入茯苓粉。
常吃这道菜可以很好的帮助安神益气,帮助很好的健脾。
对头晕、心悸、乏力、失眠等均有良好的改善作用。
三、茯苓奶茶
制备10克茯苓粉,200毫升牛奶,将茯苓粉用开水煮匀,再加入牛奶内煮开,即可食用。
每日早晨空腹饮用,对健脾胃、强身、延缓衰老有很好的功效。
四、粳米茯苓粥
将薏仁200g,茯苓粉10g,粳米200g,鸡胸脯肉50g,干香菇4个。
先把香菇泡发,然后切成丁。
去除鸡胸脯肉上的皮脂,放入锅内煮30至40分钟后,捞出,再切成肉丁,再重复搓洗。泡一夜后,放入开水中浸泡一夜,沥乾后,用水煮沸。
再加入粳米煮1小时,把两种粥合在一起,再加入鸡肉粒、香菇、茯苓粉,煮至浓稠,吃时可加些调料。
本人本品在饮食上可以起到补虚益气的作用,对于健脾利湿也有不错的功效,大家若想要祛斑、润肤,也可适量吃这款食物。
五、茯苓山药粳米粥粥
茯苓粉30克,薏仁30克,山药50克,粳米100克。
先把薏仁、粳米、山药放入锅里,加适量水煮至半熟,再加入茯苓粉,搅拌均匀,煮熟后,一定要空腹饮用。
六、白花茯苓粥
白白茯苓粉15克,粳米100克,胡椒粉,食盐,味精适量。
首先把粳米洗净,然后把粳米和茯苓粉放入锅中,再加入适量的水,用大火烧开,再用小火煮至米烂,再加些盐、味精、胡椒粉拌匀,每天早晚各吃一次,能很好的帮助消除水肿和健脾胃,对于老年人的浮肿有很好的改善作用。
